一流人は既に習慣化!サウナで手軽にマインドリセット。

サウナ

サウナ人気がすっかり定着してきている昨今、
コロナ禍がなければ定期的に通う方も多いのではないでしょうか。
大量の汗とともに体内の老廃物が流れ出ていくかのようなあの爽快感は格別ですよね!

しかも単なる気持ち良さだけではなく、医学的にも効能があるという意見も聞かれます。
医師であり日本サウナ学会代表理事の加藤容崇氏によると、

熱いサウナで発汗→水風呂でクールダウン→外気浴でリラックス

この一連の流れで脳が急激に活性化するのだそうです。
それが日常生活における精神のオンオフを切り替える効率良いスイッチになるのだとも。

一流のスポーツ選手は試合後すぐに気持ちをオフに切り替えしっかり休む。
逆にオンオフのコンディショニングの下手な人は一流にはなれないという論文もあるそうです。

サウナ入浴で効率よく心身を準備万端に整え、ビジネスにも活用してみませんか?

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【テレワーク応援!ホテルで快適にお仕事!】
プラザホテル豊田では、ホテルでの快適なテレワークを応援すべく
「日帰りプラン」をご用意しております。
もちろんサウナもご利用いただけますので、どうぞご利用くださいませ。

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